თუ გსურთ, 14 დღეში 12 კილოგრამი დაიკლოთ, ეს აუცილებლად უნდა წაიკითხოთ და დიეტა, რომელიც დიდ სტრესთან არ იქნება დაკავშირებული, დაიცვათ.
კილოგრამების უკან მოტოვების საიდუმლო მხოლოდ წყალშია, რომელსაც ისედაც ყოველდღიურად მიირთმევთ. ამ შემთხვევაში მხოლოდ იმის გათვალისწინება მოგიწევთ, როდის და რა დოზით დალიოთ ის.
საუზმე – მიირთვით 2 ჭიქა წყალი და შემდეგ ისაუზმეთ მსუბუქად. ამის შემდეგ 2 საათი წყალი აღარ დალიოთ.
სადილი – დალიეთ 2 ჭიქა წყალი და შემდეგ ზომიერად ისადილეთ. მომდევნო 2 საათის განმავლობაში კი წყალი არ დალიოთ.
ვახშამი – დალიეთ 1 ჭიქა წყალი (თუ ძალიან გწყურიათ ორი) და ივახშმეთ ასევე ზომიერად. ამის შემდეგ 2 საათის განმავლობაში წყალს ნუღარ მიიღებთ.
ნიუპოსტი