ნინო  კუზანოვას დიეტა – ერთ კვირაში 3-4 კილოგრამს მოიკლებთ

კარდიოლოგი ნინო ნადირაძე -კუზანოვა ერთ-ერთ ტელეგადაცემაში სწრაფ დიეტას გვაცნობს, რომლის დაცის შემთხვევაში წონაში სწაფად ვიკლებთ და რაც მთავარია, ეს ცუდად არ აისახება ჩვენს ჯანმრთელობაზე. დიეტის დაცვა ერთ კვირაზე მეტ ხანს რეკომენდირებული არ არის.

დღის განმავლობაში ოთხჯერ, მცირე რაოდენობით უნდა ვიკვებოთ.

საუზმე- ერთი ჭიქა უშაქრო ჩაი და ერთი ცალი მოხარშული კვერცხი.

საუზმის შემდეგ სადილამე შეგვიძლია მივირთვათ ერთი ცალი იოგურტი.

სადილი-მოხარშული(უცხიმო) ხორცი ბოსტნეულის გარნირით ან მოხარშული ბრინჟი და თევზი ერთი ნაჭერი.

ვახშამი ნახევარი ჭიქა წყალგარეული მაწონი ან კეფირი.

მისივე თქმით ამ დიეტას თუ ერთი კვირის განმავლობაში დავიცავთ მოვიკლებთ ერთ კვირაში 3-4 კილოგრამს ისე, რომ ჯანმრთელობას არ დავიზიანებთ.

შეგახსენებთ, რომ ამ დიეტის დაცვა ერთი კვირაზე მეტხანს არ უნდა გაგრძელდეს.

დატოვეთ თქვენი კომენტარი

პოლიტიკა

საზოგადოება

ეკონომიკა

სამართალი

მსოფლიო

მოზაიკა

მედიცინა

კულინარია

akhalitaoba.ge © 2017-2018