იოგა დადებითად აისახება როგორც ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე, ასევე ემოციურ განწყობაზე. იოგა კურნავს დეპრესიას. ჰარვარდის უნივერსიტეტისა და კოლუმბიის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა ექსპერიმენტში ჩართეს 30 ადამიანი, რომლებიც იოგით იყვნენ დაკავებულნი, აკეთებდნენ სუნთქვის ვარჯიშებს. ექსპერიმენტმა ცხადყო, რომ ვარჯიშის წყალობით დეპრესიის სიმპტომები შემცირდა. მერილენდის უნივერსიტეტის მეცნიერები კი აცხადებენ, რომ იოგა საუკეთესო წამალია მათთვის, ვინც ზურგის ტკივილით იტანჯება. ექსპერტები თვლიან, რომ იოგა […]