ჭდე: ქოლესტერინი

დღეში 6 მარცვალი მიწის თხილით ქოლესტერინის დონეს დაიქვეითებთ

დღეში 6 მარცვალი მიწის თხილით ქოლესტერინის დონეს დაიქვეითებთ

მიწის თხილი (იგივე არაქისი) ხელს უშლის გულის შეტევებისა და ინსულტის განვითარებას, – აცხადებენ პენსილვანიის უნივერსიტეტის მეცნიერები კვლევის ახალ შედეგებზე დაყრდნობით. მათივე რეკომენდაციით, თუ კვებისას (დღეში ორჯერ) სამ-სამ მარცვალ არაქისს მიირთმევთ, სისხლში მავნე ცხიმების (ტრიგლიცერიდების) “განეიტრალებას” შეძლებთ, შესაბამისად, სისხლძარღვები აღარ დაიცობა. არაქისი პრაქტიკულად ამცირებს ათეროსკლეროზის რისკს. ცნობილია, რომ საკვების მიღების შემდეგ, ჩვეულებრივ, სისხლძარღვები ნაკლებადელასტიური ხდება, ტრიგლიცერიდების […]

რა არის ქოლესტერინი

რა არის ქოლესტერინი

 ქოლესტერინი ცხიმის ნაირსახეობაა. ქოლესტერინის დაახლოებით 80% გამომუშავდება ორგანიზმში ღვიძლის, ნაწლავების, თირკმელის, თირკმელზედა ჯირკვალის, სასქესო ჯირკვლების მიერ, ხოლო დანარჩენ 20%–ს ადამიანი საკვებით იღებს. ქოლესტერინის დონე ასაკის, წონისა და სქესის მიხედვით იცვლება. წლების მატებასთან ერთად ადამიანის ორგანიზმი მეტ ქოლესტერინს გამოიმუშავებს. სწორედ ამიტომ სასურველია, ზრდასრულმა ქოლესტერინის დონე რეგულარულად შეიმოწმოს. ბავშვებს მაღალი ქოლესტერინი თითქმის არ აწუხებთ, ზრდასრულებში კი მაღალი […]