თუ ერთხელ მაინც გქონიათ სიმსუქნესთან დაკავშირებული პრობლემა, დაგვეთანხმებით, რომ ზედმეტ კილოგრამებთან ბრძოლა მარტივი არაა. გაითვალისწინეთ, რომ რაც უფრო მსუქანი ბრძანდებით, გაცილებით მარტივია წონაში დაიკლოთ. როცა საქმე ენერგიის წვას ეხება, ორგანიზმი მექანიზმივით მუშაობს. ეს იმას ნიშნავს, რომ რაც მეტია ცხიმი მეტად მარტივია მისი მოშორება. ხოლო თუ ცხიმი მცირე დოზით გაწუხებთ, ორგანიზმს უწევს მეტად ეფექტურად იმუშაოს იმისთვის, […]
ძილთან დაკავშირებული პრობლემები პირველ რიგში წელის გარშემოწერილობაზე აისახება. კონკრეტული გენის გამო კი, რომელიც წონაში მომატებასთანაა დაკავშირებული, ადამიანები სიმსუქნისკენ მიდრეკილები არიან. მეცნიერები აცხადებენ, რომ გენეტიკურად სიმსუქნისკენ მიდრეკილი ადამიანები, რომლებსაც დიდხანს სძინავთ ან პირიქით ძილს ნაკლებ დროს უთმობენ გაცილებით მსუქნები არიან ვიდრე ისინი, ვისაც ღამით რეკომენდებული დოზით – 7 ან 9 საათი მშვიდად სძინავთ. სხვადასხვა სამეცნიერო ნაშრომში […]