ბიორიტმების მიხედვით “ბუ” ხართ და ბუნებრივია, დილით ადრე ადგომა გიჭირთ. მაშინაც კი, როდესაც უკვე დაიბანეთ, ისაუზმეთ და სამსახურში მიხვედით, გრძნობთ, რომ ტვინი სრულად გამოფხიზლებული არ არის. ეს კი დიდი მინუსია შრომისუნარიანობისა და განწყობისთვის. თქვენი კარგი დამხმარეა არა ჩაი და ყავა, არამედ აფირმაციები – სიტყვიერი ფორმულები თვითშთაგონებისთვის. დილით, როდესაც საწოლიდან წამოდგებით, მაღვიძარა გამორთეთ, კარგად გაიზმორეთ და […]
თემქაზე ავტოსაგზაო შემთხვევას, 7 და 16 წლის გოგონები ემსხვერპლა. მომდარის შესახებ ფეისბუქის გვერდზე წერს სასწრაფოს ექიმი ფიქრია შიომღვდლიშვილი, რომელიც შემთხვევის ადგილას სამედიცინო დახმარების აღმოსაჩენად მივიდა. “დღეს 7 წლის ლიზი გაკვეთილზე ვერ მივიდა …. ვერც 16 წლის მარიკა მივიდა სკოლაში… იმიტომ რომ მანქანის მორიგ არასწორ მანევრირებას,გადაჭარბებულ სიჩქარეს და უყურადღებობას თავისი საზღაური აქვს,სიცოცხლით გადასახდელი საზღაური… არ მიყვარს მძიმე თემებზე წერა,მაგრამ […]
სამუდამოდ დაივიწყებთ გაპარსვის შემდეგ კანის გაწითლებას და სხვა უსიამოვნებებს, თუ პროცესის დაწყებამდე კანს სკრაბით დაამუშავებთ. ამისთვის საუკეთესო ვარიანტია სუფრის კოვზი ყავის ნალექისა და 1 ჩაის კოვზი მცენარეული ზეთის ნარევი. ის კანის მკვდარ ნაწილაკებს აქერცლავს და კანს დეპილაციისთვის მოამზადებს. მუწუკები შორს! როგორ მოიქცეთ, თუ სახეზე მუწუკები გაჩნდა? მთავარია, ანთება და სიწითლე გაანეიტრალოთ. ამ მიზნისთვის გამოდგნება სისხლძარღვების […]
სახის ინგლისური გამაახალგაზრდავებელი ნიღაბი , რომელიც საუკუნეებია ცნობილია. ინგრედიენტების ყველაზე ხელმისაწვდომია, ნიღაბი კი მხოლოდ ძილის წინ უნდა გაიკეთოთ. ნიღაბი ყველა ტიპის კანს უხდება, არბილებს და წმენდს კანს, კვებავს, ატენიანებს, აუმჯობესებს სისხლისმიმოქცევას. დილით გაუმჯობესებული კანის ფერი გარანტირებული გაქვთ. ნიღბის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ 3 თასი: პირველი შეავსეთ ნებისმიერი მცენარეული ზეთითა და შვრიის ფანტელით. მეორე – დახეხილი ვაშლი, ნახევარი […]
გავრცელებული აზრის საწინააღმდეგოდ, მწვანე ჩაის ფოთლებში 4-ჯერ მეტი კოფეინია, ვიდრე ყავის მარცვლებში. ფინჯანი ჩაის მოსახარშად 1 ჩაის კოვზ გამხმარ ფოთოლს ვიყენებთ, ხოლო იმავე მოცულობის ყავის სასმელისთვის 2 ჩაის კოვზს დაქუცმაცებულ მარცვალს. გამოდის, კოფეინის რაოდენობა ორივე სასმელში პრაქტიკულად თანაბარია. გახსოვდეთ შემდეგი: . მწვანე ჩაი შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც კოფეინის შეთვისებას აბრკოლებს, ამიტომ მაღალი წნევის დროს მისი დალევა […]
თავის ტკივილი ადამიანთა 20%-ს აწუხებს, ამის მიზეზი ბოლომდე განსაზღვრული არაა, ხელშემწყობ ფაქტორად კი შესაძლებელია განიხილებოდეს მემკვიდრეობა, ჰორმონალური ცვლილებები, ხშირი სტრესი, დაღლილობა, ინტენსიური გონებრივი მუშაობა. კვება პირდაპირ არის დაკავშირებული თავის ტკივილთან. დადასტურებულია, რომ ორგანიზმში გარკვეული ელემენტების ნაკლებობა 4-ჯერ ზრდის თავის ტკივილის შესაძლებლობას. სასარგებლო ელემენტების დეფიციტის შევსება შესაძლებელია, თუ გადახედავთ თქვენი კვების რაციონს. რა უნდა ჩართოთ თქვენს […]
ქაცვზე უფრო ძვირფასი პროდუქტი ჯანმრთელობისთვის არ არსებობს. ეს კენკრა განსაკუთრებით სასარგებლოა მათთვის, ვისაც გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები, არტერიული წნევის ხტუნვა და პირის ღრუში ანთებითი პროცესები აწუხებს. ქაცვი კურნავს თირკმლებსა და ღვიძლს, სისხლში ქოლესტერინის დონეს აქვეითებს, კიბოს აღმოცენებას აბრკოლებს. ყველაზე საოცარი ისაა, რომ კენკრა სამკურნალო თვისებებს თერმული დამუშავებისა და გაყინვის დროსაც კი ინარჩუნებს. 2 ს.კ. კენკრა ვიტამინებისა და […]
მსოფლიოში დღეს No Bra Day აღინიშნება, რომელიც ძუძუს კიბოზე ცნობიერების ამაღლებასა და სკრინინგის აუცილებლობაზე ხასგაზმას ისახავას მიზნად. დღე ბიუსტჰალტერის გარეშე – ასე შეიძლება ვუწოდოთ აქციას, რომელიც სათავეს 2011 წლიდან იღებს. ამ დღეს, ქალები ბიუსტჰალტერებს სახლში ტოვებენ და მთელ დღეს მის გარეშე ატარებენ No Bra Day-ს მიზანია, ქალებმა სერიოზულად შეხედონ ძუძუს კიბოს საფრთხეს, ყურადღება მიაქციონ სიმპტომებს […]
– დედობა ღვთის საჩუქარია, ჩვენ, ექიმებმა ღვთის ნების აღსრულებისთვის ყველაფერი უნდა გავაკეთოთ, – აცხადებს სამშობიარო სახლ “ჰერას” მეან-გინეკოლოგი, მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორი, პროფესორი ელგუჯა ტარტარაშვილი და უკვე 39 წელია იღწვის, რომ ყველა მისმა პაციენტმა დედობა იზეიმოს. ბატონი ელგუჯა სამედიცინო წრეებში მისი სენსაციური ოპერაციებით არის ცნობილი. ჩვენთვის ცნობილი გახდა, რომ მან სექტემბრის თვეში სწორედ ასეთი უნიკალური ოპერაცია […]
ზამთარში აუცილებლად უნდა აიმაღლოთ ორგანიზმში D ვიტამინის დონე. მისი ნაკლებობა უარყოფითად აისახება კბილებსა და ძვლებზე. ზამთარში ადამიანი მოკლებულია მზის სხივებს, რაც D ვიტამინის ნაკლებობას იწვევს. ამიტომ გთავაზობთ იმ პროდუქტების ჩამონათვალს, რომლებიც ამ პრობლემასთან გამკლავებაში დაგეხმარებათ: 1. კრევეტი ბოლო დროს აშშსა და კანადის მოსახლეობა, აქტიურად იყენებს კრევეტის ზეთს. უმატებენ საკვებს. თევზის ცხიმისგან განსხვავებით, მას სუნი არ […]