მეცნიერები გვირჩევენ, რომ მისი რაოდენობა შევამციროთ. ჭარბი დოზით შაქარი ორგანიზმში ცხიმების დაგროვებას უწყობს ხელს. ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის ინფორმაციით, რეკომენდებულია, რომ შაქრის დღიური დოზა 5%–ს არ სცილდებოდეს. თუმცა ექსპერტების გაფრთხილების მიუხედავად, ადამიანების დიდი ნაწილი საჭიროზე ტკბილ საკვებსა და სასმელს იღებს, შედეგად იზრდება წონასთან და ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული პრობლემების რიცხვი. შაქრის დიდი დოზა ხელს უწყობს: კბილთან დაკავშირებულ პრობლემებს; […]
ოფიციალური სტატისტიკით, მთელ მსოფლიოში ფილტვის დაავადებებით ყოველწლიურად 4 მილიონზე მეტი ადამიანი იღუპება. ფილტვის დაავადებებს შორის გავრცელებულია მწვავე პიოპნევმოთორაქსი. ეს პათოლოგიური მდგომარეობაა, რომელიც გულისხმობს პლევრის ღრუში ჩირქისა და ჰაერის დაგროვებას, რაც ფილტვის პარენქიმაში არსებული დესტრუქციული პროცესების შედეგია. რა სიმპტომებით ხასიათდება მწვავე პიოპნევმოთორაქსი, რა იწვევს ამ დაავადებას, როგორია მისი მკურნალობის მეთოდები და შესაძლებელია თუ არა მწვავე პიოპნევმოთორაქსის […]
ზეთის ხილი დიდი რაოდენობით შეიცავს ვიტამინებსა და მინერალებს. თუ ზეთისხილი გიყვართ ძალიან გაგიმართლათ. შავი ზეთისხილი ზრდის კარგი ქოლესტერინის დონეს და ამცირებს ათეროსკლეროზის განვითარების რისკს. ხშირად მიირთვით ზეთისხილი და დაიცავით თავი გულის დაავადებისგან. ზეთისხილი მდიდარია E ვიტამინით. ეს ვიტამინი შესანიშნავად ანეიტრალებს ორგანიზმის ცხიმში თავისუფალ რადიკალებს. მოგეხსენებათ, თავისუფალი რადიკალები იწვევს ჟანგვას, ვნებს მიტოქონდრიას და უჯრედს ხელს უშლის […]
საღეჭი რეზინის გამოყენება უნდა მოხდეს კვებიდან არა უმეტეს 20 წუთისა. მოგეხსენებათ, ღეჭვისას დიდი რაოდენობითა და ინტენსივობით წარმოიქმნება ნერწყვი, რაც უზრუნველყოფს საკვების ნარჩენების ჩამორეცხვას კბილის ზედაპირიდან. თუმცა, მეორე მხრივ მასში შემავალი ნივთიერება ლეციტინი, რომელიც ნერწყვის გამოყოფის ერთ-ერთი მასტიმულირებელია, არასასარგებლოდ მოქმედებს კუჭზე, განსაკუთრებით მაშინ, თუ მშიერზე გამოიყენებთ საღეჭ რეზინს. მნიშვნელოვანია საღეჭი რეზინის შემადგენლობაში შაქრის შემცველობა. უმჯობესია, გამოიყენოთ […]
ძილთან დაკავშირებული პრობლემები პირველ რიგში წელის გარშემოწერილობაზე აისახება. კონკრეტული გენის გამო კი, რომელიც წონაში მომატებასთანაა დაკავშირებული, ადამიანები სიმსუქნისკენ მიდრეკილები არიან. მეცნიერები აცხადებენ, რომ გენეტიკურად სიმსუქნისკენ მიდრეკილი ადამიანები, რომლებსაც დიდხანს სძინავთ ან პირიქით ძილს ნაკლებ დროს უთმობენ გაცილებით მსუქნები არიან ვიდრე ისინი, ვისაც ღამით რეკომენდებული დოზით – 7 ან 9 საათი მშვიდად სძინავთ. სხვადასხვა სამეცნიერო ნაშრომში […]
გულის პრობლემების რისკი მცირდება, თუ ადამიანი მსუქანია და, მიუხედავად წონისა, ვარჯიშზე უარს არ ამბობს. მნიშვნელობა არ აქვს, ადამიანს ნორმალური წონა აქვს თუ ჭარბწონიანია, ვარჯიში ყველასთვის სასარგებლოა, განსაკუთრებით შუახნის ასაკში მყოფი ადამიანებისთვის. დიდი დოზით ფიზიკური აქტივობა ამცირებს გულის დაავადების რისკს. ხოლო ვარჯიშზე უარის თქმის შემთხვევაში რისკი იზრდება. მეცნიერებმა ექსპერიმენტში ჩართეს 5.000 ადამიანი. მონაწილეები 55 წელს იყვნენ […]
არსებობს მოსაზრება, რომ დაბალ მამაკაცები უფრო ადრე მელოტდებიან, ვიდრე მაღლები. ამ კატეგორიაში ადრეულ ასაკში თმის ცვენის რისკი მაღალია და ამის მიზეზია გენი, რომელიც განსაზღვრავს როგორც სიდაბლეს, ასევე სიმელოტეს. ტესტოსტერონის გამო, ზოგიერთი ბიჭი თინეიჯერობის პერიოდში სიმაღლეში ზრდას წყვეტს – როგორც სტატიაში ვკითხულობთ, ტესტოსტერონი გავლენას ახდენს თმაზეც. ბონის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა ექსპერიმენტში ჩართეს 11.000 მამაკაცი – მათ დაუდგინდათ ნაადრევი […]